孩子最近就迷它,三头两天嚷着吃,简单快捷,比喝牛奶豆浆爽菜谱频道

发布时间:2020-09-21 来源:吃什么养生

大家好!我是最茶小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。


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青少年正在长知识长身体的时候,所以每天要按时作息,顿运动,多喝水,还要均衡西宁好的癫痫病医院的饮食。所以家长们要多做一些营养的菜式给孩子们吃,以保证孩子们更好的生活和学习。


我家孩子三头两天就馋虾仁炒豆角,虾仁富含蛋白质和钙,而豆角含有丰富的维生素等,常吃这菜长高个,体格变强壮,下面是这菜的做法步骤。


【豆角炒虾仁】

所需食材:豆角300g,虾仁数只,花生油适量,盐适量,生抽适量昆明癫痫病哪家医院好

做法步骤:

第一步:准备所有食材,豆角折成段后用清水浸泡片刻后,再冲洗干净,锅中加入适量的清水,大火煮沸,大火煮沸后加入豆角煮2分钟,2分钟后捞起沥干水分备用。


第二步:另起锅加入适量清水,再次大火煮沸,下鲜虾煮2分钟,2分钟后捞起虾去壳做成虾仁备用。


第三步:起锅大家该如何去选择治疗癫痫病的医院?热油,花生油烧至七成熟后,加入豆角,大火翻炒均匀再炒2分钟。


第四步:2分钟后加入虾仁,虾仁炒至微焦后加入适量的盐,再加入适量的生抽炒均匀,加入少许的清水,大火煮沸。


第五步:大火煮沸后,改中火继续煮至汤汁浓稠后即可。


小提示:

1、豆角焯河南军海医院在哪里水时,不要煮太久,煮太久变软而影响口感。

2、喜欢吃胡椒味的,可以根据个人口味添加胡椒粉,味道更佳。


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