饭后吃一宝,肚子上脂肪全没了…

发布时间:2020-09-19 来源:吃什么养生

南阳市目前治疗癫痫病的新技术肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,养生论中阐述道,肥胖是因体内代谢所致。

1、饭后喝山楂水可减肥

饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。

2、常饮山楂茶 广西哪里治疗癫痫好>

单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速代谢。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体代谢瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

制作

将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶广州好的癫痫医院饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。

3、山楂银菊饮品

菊花有很好的代谢功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起代谢瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。

制作

在进行泡茶时,人们为方便儿童癫痫病的食物注意事项起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来,而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

4、如何泡山楂

冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。

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