黑眼袋和大眼袋 究竟是肾虚还是脾虚

发布时间:2020-08-08 来源:吃什么养生

导读: 很多人以为有眼袋就是睡眠不好的表现,但是即使是那些睡眠充足的朋友也会有眼袋,其中有的是黑眼袋也有的是大眼袋。其实黑眼袋是肾虚的表现而眼袋大则是脾虚。……

饮食规癫痫病会隔代遗传属实吗律:饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。新余看癫痫哪家好>

忌寒凉:冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。

饮食清淡:平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利中医治疗癫痫病的好处有哪些于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。

按摩:按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。

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作息规律:平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。长时间脾虚的人易得结石、囊肿,所以平常我们应当注意保持好的生活方式,小病小治,及时发现问题,快速治疗,防患于未然。

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