车厘子和草莓能一起吃吗,车厘子和草莓可以一起吃吗,车厘子和草莓一起吃的好处

发布时间:2020-07-31 来源:吃什么养生

可以。

车厘子性温,味甘、微酸,入脾、肝经,富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷等营养元素;草莓性凉,味甘、酸,归肺、脾经,富含膳食纤维、糖类物质、柠檬酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、镁、钾、磷等营养元素,这两种水果的营养成分不相抑制,因此,是可以同食的。

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车厘子属于偏温热性的水果,草莓属于偏寒凉的水果,两者同食,可以相互中和性味,减轻车厘子的温热性和草莓的寒凉性。

车厘子和草莓中的维生素、矿物质寒凉丰富,有嫩肤润肤的作用,有一定的美容功效,加上车厘子中的铁元素含量丰富,在一定程度上能改善面部的气色,有补血养颜的功效。

车厘子和草莓中富含水郑州治疗癫痫哪里最好分及膳食纤维,能促进肠道的蠕动,软化大便,有一定的润肠通便的作用。

车厘子和草莓中富含胡萝卜素,能促进维生素A在体内的合成,从而保护视力,维持视力。

车厘子中富含花青素,这种物质是一种很强的抗氧化剂,能有效的延缓细胞的衰老,而草莓中的维生素C也具有一定的抗氧化性。

车厘子和草莓中的钾元素及维癫痫病突然发作如何急救生素C含量丰富,对血压有双向调节的作用,可以有效地防止血管破裂、减少毛细血管的脆性、减缓血管的硬化,预防高血压、动脉硬化,还具有一定的降压作用。

1、不宜多吃。这两种水果本身就不宜多吃,混合同食时,就更加要注意,以免造成肠胃的混乱,引起腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、草莓中含有丰富的草酸钙江苏治癫痫哪个医院好,尿路结石者不宜食用;车厘子的糖分含量丰富,糖尿病人不宜食用。

10个左右为宜。

虽然车厘子是一种营养价值非常高的水果,但是车厘子属于热性水果,吃多了宜引起身体上火,因此一天不宜过多食用,对于正常成年人来说,一天可以食用10个车厘子。

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