献给懒人的懒人瑜伽介绍

发布时间:2020-07-28 来源:吃什么养生

年复一年,日复一日的练习,经常会让人产生莫名地倦怠,每当这个时候,一个自我会说:“如果不继续坚持,前面的练习不都白做了吗?”另一个自我也会不失时机地强调,“练瑜伽不就是为了获得心灵的舒适与快乐吗?被强迫的感觉可不那么令人快乐。”你会选择哪个自我的结论呢?癫痫病一年发一次不知道怎么断根?>

如果按照血型来划分,严谨的A型血会忽略潜意识的抗议,继续练习,因为他们是完美主义者;善思的B型已经开始权衡,获得快乐和坚持练习之间是否存在必然的逆反关系;善变的AB型血,可能会在开始的时候坚持练习,然后在中途放弃,因为那个时刻,他又觉得快乐更加重要;如何预防女性的癫痫病遗传呢只有洒脱的O型血没有太多困惑,因为他已经在第一时间打电话约朋友去打球了。

其实,我有一个更加简单的处理方法:打开电视,收看一个自己喜爱的节目的同时,练习本人独家创造的“懒人瑜伽”(之所以这样命名,是因为这几个动作都是面部始终朝向前方的,既方便收看母猪疯的疗法电视,又很温和,不会让不想练习的机体产生太多的抵抗情绪。)。

一、山立式

1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。

2、左脚板拉上来置于右大腿上,右脚板拉上来置于左大腿上,成莲花全身抽搐,而且意识还丧失,请问这是怎么了?坐姿(如果不能两腿交叠盘起,可以一只脚放到另一条大腿上,另一只脚尽量拉向会阴处)

3、吸气,双手向上伸直,尽量将手掌打开,手指亦打开,但双手拇指互顶,停留做深呼吸。

4、还原,脚换边盘坐,再做一回。

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