炎夏保健养生 吃好早餐养胃效果好中医养生

发布时间:2020-07-28 来源:吃什么养生

导读:炎夏保健养生,吃好早餐养胃效果好。夏日炎炎出汗增多,脾胃受外界湿热影响,消化及吸收的功能减弱,因而会感到全身无力,胃口欠佳、口淡乏味。营养专家提议在夏西藏癫痫哪里治的好季靠健康饮食来调整肠胃功能。饮食专家指出,要护胃,首先要吃好早餐。

推荐食谱

豆浆蜜汁:可补脾胃、清肝热,滋补、润肤。

做法怎样才能避免癫痫病发作:黄豆70克、蜂蜜15克、白糖、水1200毫升。将黄豆浸泡6-12小时后装入豆浆机网罩内,杯体中加水,启动加热十几分钟后即成。稍凉后加入白糖和蜂蜜。

淮山蜂蜜煎:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不石家庄好的治疗癫痫医院良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

做法:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎蚌埠癫痫病哪里最好取汁,调入蜂蜜,搅匀即可。

温馨提示:早晨,夜间的阴气未除,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,此时,早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。

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