立秋抗衰老吃什么好

发布时间:2020-06-17 来源:吃什么养生

立秋必吃10种抗衰老

抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和品来得更省事、更有效。

1、西兰花

西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高抗损伤能力、保持怎样更好的预防癫痫的遗传啊肌肤弹性都起到了很好的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

3、海带

海带含有丰富的矿物质,可以调节衡阳哪家医院治疗癫痫病血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

4、藕

藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用郑州癫痫病医院哪个更专业,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

5、苹果

最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了南京治癫痫病那家最好对最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

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