四血型饮食减肥方案

发布时间:2020-06-17 来源:吃什么养生

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编者按:血型和有也关系?不同的血型有其各自的减肥法?听着是不是不可思议,减肥和血型竟然也能扯到一起,是的,不同血型号的人他们的身体情况不同,也各有各的招式。下面随小编一起来看看如何通过血型减肥吧,快乐瘦身又有哪些方案和禁忌吧!

4种血型方案 轻松hold住好身材

A型血:素食主义 适当广西哪里癫痫治的好ng>

A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段,与O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌较少,这使得他们消化肉类的能力就相对较差,如果大量进食肉类而又,就容易变成脂肪在体内大量堆积起来,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下来,一定要慎食、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说,如果想要减肥或增进,那么应以蔬菜为主,其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是。特别是如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

郑州哪家医院治癫痫好方式建议:

A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐,因为其比较敏感,用餐时如果气氛不愉快,就会大大影响心情,造成消化不良,导致肥胖。最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内,采取素食饮食策略,并保持愉悦的心情,对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯汁,以分解肉类中的脂肪及有害物质。

优质减肥食品:

、、等绿叶蔬菜。

B型血:心情愉悦 少吃多餐<武汉癫痫治疗医院哪家好/p>

与A型和O型相比,B型血是在人类史上出现较晚期的血型,最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中,这类人基本上属于身体强壮的那一类,拥有较强的免疫系统,易取得平衡,对及等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型,因为他们能消化各种美味食物,无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的,比如、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想减肥的B型血者,务必要遵守的准则是少食多餐,并保持心情愉悦,避免暴食暴饮。

长沙癫痫好医院>饮食方式建议:

B型血者爱暴食暴饮,以至于食物过剩,导致脂肪堆积,他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处,即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐,食物要量少质精,以减轻肝脏等消化器官的负担,“进食只需八分饱,虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。

优质减肥食品:

脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。

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