春季五水果别乱吃(6)

发布时间:2020-06-17 来源:吃什么养生

二、春季中期

为天气变化较大之时,气温骤冷骤热,变化较大,可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用。

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三、春季晚期

春夏交接之时,气温偏热,所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物,并注意补充足够维生儿童睡觉癫痫治疗素,如饮食中应适当增加青菜。

早餐:豆浆250毫升,主食100克,小菜适量。

午餐:主食150克,鱼蛋肉类湖州癫痫临床治疗方法(或豆制品)50克,青菜250克,菜汤适量。

晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。

总结:春季养生重在吃,吃对食物你的身体会越来越健康,但是吃错了河北癫痫怎么治,医院选择是关键,会给你的身体健康带来威胁。以上盘点的这些不可春季吃的水果,大家要切记,正确的进补才能保健身体健康哦。

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