劳累男必吃的8大保健食物

发布时间:2020-06-17 来源:吃什么养生

多吃蚝能补精

从24岁后,的质与量都在走下坡路。里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强的性能力。辽宁治疗癫痫病中医院在哪

吃猪肉时搭配豆类

“男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会营养学会副主任委员、石家庄专治癫痫医院北京协和临床营养科副主任于康表示。

红酒防

如果非要喝酒,那就喝红酒。因为皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,动脉硬化。最近研究结果也显示,红酒外伤性癫痫病有治好的希望吗对男人的老年痴呆症也有。一般来说,中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。

番茄保护

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚哪个医院治疗癫痫能去根等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

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