用眼过度致全身疲劳 如何缓解眼疲劳

发布时间:2020-01-14 来源:吃什么养生

长时间用眼

看书或者看电脑会对眼睛造成伤害,在使用一段时间之后将眼睛的注意力从书本或者是电脑上挪开,朝更远的地方看一些带颜色的东西,最好是绿树红花之类的植物。这样能缓解眼睛的紧张度,缓解眼癫痫病人吃药控制不住怎么办?疲劳。

用眼药水缓解眼疲劳

市面上有很多眼药水,更能各不相同,但是对于缓解眼疲劳,不建议使用更能性眼药水,一般的缓解视疲劳的眼药水就可以。使用时每隔2小时就滴一次,滴眼药水的阳泉哪里的医院能治好癫痫病时候不要让眼睛沾到药水瓶口。

食疗

有时候食物对于治疗眼疾也是起到非常有效的治疗效果,大家都知道胡萝卜有明目的效果,其实眼睛对于维生素和红萝卜素的需求是很大的,平时多吃胡萝卜南宁去哪看癫痫最好可以明目,治疗夜盲症,对于眼疲劳也有很好的缓解效果。

玉米治疗眼疲劳

玉米中含有大量的叶黄素的物质,对于缓解眼疲劳,保护视力有很好的作用,并且叶黄素还有自我修复的功能,眼睛疲武汉中际癫痫医院口碑怎么样劳了吃点玉米可以很好的修复确实的机能。

眼保健操

在用眼一段时间之后坐坐眼保健操也是非常不错的选择,按摩眼睛周围的穴位,对于缓解眼疲劳也能起到很好的效果。

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