合理析梦摆脱老年愁绪

发布时间:2020-01-13 来源:吃什么养生

  目录:

  第一章:合理析梦帮助老年人摆脱愁绪

  第二章:老人长时间打麻也可患上青光眼

  第三章:人老了别犯这些忌

昭通看癫痫病价格  编者按:梦愁一般指人晚上做梦,梦到一些伤心,焦虑的事情,梦愁得不到解决,会严重的威胁人的身心健康。那么引起梦愁的原因是什么呢?如何消除梦愁呢?

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  75岁的吴大伯晚上常常做梦,并且多是一些伤感的事或惊恐的事,早上醒来显得精神萎靡不振,一整天都不舒服。为此,他整日惶恐不安,以为阎王爷索命的日子就要到了。

心里恐惧会引起癫痫病吗>  “梦愁”对老年人健康的影响是不容忽视的。并不是学已证明,“梦愁”长久郁结于心,可能引起生理功能的衰退,削弱身体的抵抗力。如何消除梦愁以提高老年人的生活质量,从而延年益寿呢?下面是几点建议:

  (1)、晚饭不要吃得过饱儿童羊羔疯发作有哪些症状?也不要过迟,让胃在睡眠前排空。少吃甜食,也不要喝过多的酒和饮料,更不要吃带刺激性的食物。睡前不应看凶杀惊险的电视节目,不宜过度兴奋,保持平静的心态,少用高枕,取右侧卧位,最好用温水泡泡脚,以保证有一个安稳的睡眠,减少做梦。

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