女性清肠防便秘

发布时间:2020-01-13 来源:吃什么养生

   白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而云南癫痫病医院排名气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状所差未几,但病因往往不同。因此对于体内毒素,切忌不可“一泻了之”。

便秘应该先往医院一探究竟,对症下药。药物治疗的同时,北京羊羔疯哪家医院效果好女性平时也要留心多喝水。天天10大杯的饮水量,是预防和治疗便秘的一帖良药。假如能够坚持逐日晨起空腹喝一杯盐开水,对排便的通畅更是事半功倍。

现代人由于食粮过分精巧,里面所含纤维量南宁青少年癫痫病治疗太少,所以使得排便的量就减少了。所谓量少了,就是说,吃进的食品,养分部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。出于这样的考虑,在饮食方面要留心:一是要吃得粗糙一些,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多武汉治癫痫病的好医院多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,家里烧菜的时候,也要留心少放油、盐和味精。春季气温转热,羊肉、狗肉之类的热性食品也要适可而止。 

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