打乒乓球 打弧圈球时容易犯这十个错

发布时间:2020-01-13 来源:吃什么养生

  只有掌握了乒乓球技术,才能打好乒乓球,但是在我们打乒乓球的时候也很容易会犯错,因此我们需要避免这些错误,正确的打乒乓球锻炼身体。今天就为大家介绍乒乓球弧圈球容易犯的10个错,及打乒乓球注意事项。

  弧圈球容易犯的10个错

  1、忘了引拍湖北癫痫好医院,去哪里找

  有些人击球前,整个人正对着球台,只是稍微把手后拉就想发力击球,压根儿根本没什么引拍动作。没引拍,用哪发力阿?肯定是甩大臂再用身体往左甩,手腕翻拍,抬肘胡乱发力。

  2、引拍高度不对

  明明想打前冲,引拍时手放太低。想打加转,手肘却提的太高。

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  3、转腰不足

  有些人知道要转腰引拍,用腰带手,却转的不够。球跟拍子的距离不足,没有预留适当的距离来加速发力。这可能造成被球追身无法发力的后果,或者是为了转腰击球击球点变的离身体太远。

  4、手臂提早发力僵硬

  有些人用大臂后拉来引拍,一北京癫痫频繁发作如何治疗开始肌肉就紧绷发力,手肘抬起僵硬,让小臂失去收缩的弹性。或者,引拍时还很放松,快击球时就提早紧绷,小臂太快发力收缩,等碰到球时力量已经消耗大半无法集中发力。

  5、引拍时重心没有事先右移

  许多人以为打球的时候重心有左移就行,想想看如果重心没有事先右移,击球时才往左移不就癲痫发作频繁整个人往左倒去?这样如何还原?

  6、引拍时手腕僵硬

  初学弧圈球者手腕要放松相对固定,不要管什么内收外撇,胡乱发力。

  7、引拍时机

  许多人球都来了才开始引拍,来不及引拍的情况下被迫回击,这样是无法充分发力的。

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