黑枸杞吃多了会怎么样?黑枸杞一天吃多少粒合

发布时间:2020-01-13 来源:吃什么养生

  黑枸杞尽管可以起到防癌抗癌、美容养颜、抗衰老、保护视力等作用,但是也是不能过量的食用的,吃的过多会给身体带来一定的危害。那么黑枸杞一天吃多少合适呢?下面让我们具体来看看吧!

  

 

  
湖北癫痫医院那家好枸杞可以多吃吗?

  黑枸杞是不能多吃的。

  黑枸杞尽管可以起到防癌抗癌、美容养颜、抗衰老、保护视力等作用,但是也是不能过量的食用的,吃的过多会给身体带来一定的危害。

  黑枸杞吃多了会怎样黑枸杞吃多了会上火。

  黑枸杞味甘性平,但微温,温热身体的效果比较强,适量食用对身体有不少益处,但是食用过多是容易引黑龙江癫痫病十大医院起上火的;吃太多黑枸杞还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适症状。而且要注意的是黑枸杞是能作为药用的,所谓是药三分毒,是不宜长期过多食用的。

  

 

  
黑枸杞吃多少合适?
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  黑枸杞一天吃5-10克合适。

  任何滋补品都是不要过量食用的,黑枸杞也是一样,一般人每天吃8克左右即可,如果想要达到治疗效果,可以适量增加到10克。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。

  另外,孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳,5-12岁的儿童一天是1-3g为佳,5岁以下的孩子不建议食用。

  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸石家庄最权威癫痫医院、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,被誉为“滋补软黄金”,滋补功效特别好,而且黑枸杞属于温性的,因此一次不宜吃太多,容易上火。

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