腰疼怎么办 八款药膳食疗帮你缓解腰疼

发布时间:2019-11-28 来源:吃什么养生

由于人们久坐不动,常常会引起一些疾病的发生。其中腰疼就是之一。那么腰疼怎么办?有哪些缓解腰疼的方法呢?别着急,今天小编就来推荐你八款药膳食疗方帮助你缓解腰疼,快来看看吧。


猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

准备食材,将三七12克打碎,然后和生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克一同放到沙锅里面,加入适量的清水,用大火煮沸,然后改为小火煮1小时至瘦肉熟烂,再放入调味料。饮汤吃肉,隔日1剂。

功能:活血化瘀,定痛。河南哪治癫痫病靠谱主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。

功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

将当归、生姜各30克切成大片块状,把羊肉500克放在沸水里面烫一下,捞出来晾凉,然后切成块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢武汉癫痫根治医院煮至羊肉熟烂。

随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功能:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症。

杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

功能:主治腰椎间盘突出症。

猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅,加适量水。

大火烧沸后改小火炖1小时。随量有癫病的感冒吃什么药饮汤吃肉,隔日1剂。

功能:益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。

进行推摩法的时候,要将自四指并拢,然后分开两个拇指,手掌要紧贴在腰椎两侧的骶棘肌体位上面,然后有节奏地慢速推动,推力由轻到重,依次循环。

自我按摩腰部肾俞穴(第二腰椎下旁开1.5寸处)和志室穴(第二腰椎棘突下旁开3寸处)。拇指和四指成钳形,将肌束向上微微提拉。揉动时,使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。

疗法提示:按摩沿血液流进方向操作,按摩肌区宜放松。操作手法力求柔和、轻缓。要求用力均匀,动作宜协调,有节律感;切忌疗法粗犷和疼痛反应。

陕西癫痫病医院> 并腿俯卧,采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位,两掌使用下压力量向前移动按压(每次按压可静止2~3秒)。

卧姿同上。采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上,有节奏地持续拍击。手指关节和手腕要放松,拍击的速度宜轻快。

卧姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位,反复揪扭肤体,以呈紫红色为度,持续操作2~3分钟。

疗法提示:后期按摩操作刺激强度较大,可引起患者较大的酸胀感。操作手法力求协调有力,节奏宜均匀平稳。

总结:通过小编上文的介绍,你知道腰疼怎么办了吗?你知道小编推荐给你的有哪八款药膳食疗可以帮助你缓解腰疼了吗?大家在平时的时候可以试试这些食疗方,长期坚持下去,一定会有你意想不到的效果的!

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