中医养生 泡脚养生注意点有哪些

发布时间:2019-11-28 来源:吃什么养生

  泡脚时我们中医养生中很健康的一种养生方式,虽然泡脚很简单,但是它的注意的地方也是有很多的。你知道足疗为什么要加中药呢?脚的保养有哪些方式呢?如果大家有兴趣的话,那就和小编来看一下这篇文章吧。

 

  1、把脚放在40度左右的水里面,20分钟左右,就能明显改善头疼问题。国内治疗癫痫病较好医院>

  2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

  3、对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。

  4、在泡脚的时候,用手按压泉穴及太冲穴,这样宝宝患癫痫通过什么确定还能帮你降低血压。

  并且,坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等都包括在内。

 

  1、泡脚不同于一般的洗脚,必须将脚泡到一定的程度,达到一更年期会引起癫痫吗定的刺激量,才能发挥作用。开始泡脚时,先倒入少量热水,没过足背,水温不要太热,以40℃左右为宜。然后,随水温降低,逐渐添加热水,保持水温,直至双脚变红,全身有热感,微微汗出即可。

  2、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。时间太长的话,容易增加心脏负担。

  3、老年人患上心脑血管疾病的人应格外注意宿酒后早晨口吐白沫抽搐,如果有胸闷、头晕的感觉、这时就应该停止泡脚了。

  4、中药泡脚好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

  5、泡脚和可以搓搓脚心,其实主要是搓涌泉穴,那样效果会更好,这叫心肾相交,对提高睡眠质量和养生效果非常不错。

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