久坐的坏处 长时间久坐带来的危害你知道多少

发布时间:2019-10-23 来源:吃什么养生

导读: 久坐的危害很大,我们都知道但还有很多朋友对于久坐的危害并不是很了解,今天就让我们一起来看一看久坐的坏处,以及男性久坐的坏处和女性久坐的坏处,希望能够帮助大家重视这件事情。

  久坐的危害很大,我们都知道但还有很多朋友对于久坐的危害并不是很了解,今天就让我们一起来看一看久坐的坏处,以及男性久坐的坏处和女性久坐的坏处,希望能够帮助大家重视这件事情。

  久坐的坏处

  虽说久坐会导致很严重的危害,但男性和女性有一些不同之处,下面就让我们一起看一看吧。

  男性久坐的坏处

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  1、久坐易得前列腺炎

  久坐时,人体上半身的重量全压在下半身,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,容易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。

  2、久坐会使心脏机能衰退

  人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明,坐着工作的脑力劳动者,冠心病发病率为12%,而体力劳动者仅为3%。

  3、久坐会致血液循环不良

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  血液循环不良是一种十分严重的事情,你知道吗?长时间久坐就会导致这一情况出现。

  久坐不动会使静脉回流受阻,直肠肛管静脉出现扩张,血液瘀积,导致静脉曲张而出现痔疮,发生肛门疼痛,滴血或血便等。

  4、久坐会使男性提前进入更年期

  久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,容易出现腹型肥胖,即将军肚。久坐压迫前列腺和睾丸,影响局部的血液循环,容易导致性功能障碍。久坐不动,还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

  5、久坐不动会引起颈椎僵硬

  久坐会影响桂林癫痫病医院到哪家治疗好颈动脉对头部的供血,还破坏了正常生理弯曲,出现弓背或骨质增生等。

  6、久坐易患癌症

  癌症可以说是人类已知疾病中最危险的病症,而久坐很容易导致癌症出现。

  人体免疫细胞的数量会随着活动量增加而上升,久坐不动导致免疫细胞功能低下,对外界致病因子抵抗力下降,因此易得癌症。

  研究发现,久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,从而增加了结肠癌的发病危险。

  7、久坐不动会致脑部温州癫痫病要治疗多久供血不足

  血液循环变慢,会导致脑供氧和营养物质减少,可引起人体乏力、失眠、记忆力减退,并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。

  8、久坐易发生肌肉痉挛

  由于血流不畅,肌肉僵硬、酸痛、萎缩,使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

  9、久坐会引起腰、背部疼痛

  久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿等,引起腰、背部疼痛。